2012年06月27日 00:15
吉田口登山道
今日も残業でまともな練習は出来ず。昼休み会社の外階段で階段練習とスクワットなどの補強運動を少し。次第に暑くなって来たので、昼休みの練習した後は少し汗臭い・・・・ウエットタオル用意しておかないといけませんな。もう一枚2合目を少し上がって給水所が有る林道との交差...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2012年06月27日 00:15
今日も残業でまともな練習は出来ず。昼休み会社の外階段で階段練習とスクワットなどの補強運動を少し。次第に暑くなって来たので、昼休みの練習した後は少し汗臭い・・・・ウエットタオル用意しておかないといけませんな。もう一枚2合目を少し上がって給水所が有る林道との交差...
2012年06月26日 00:34
土曜は今年初めての富士山練習。夜なかに現地に着いたのですが、普段の寝不足からか?起きたのが朝10時過ぎ。準備して走りだしたのは11時を回って居ました。下の区間を走る予定でしたので、中の茶屋から自転車で市役所まで下り、市役所前からスタート。時計も持たずとりあ...
2012年06月21日 23:52
今日も残業で遅くなると思われたので、昼休みにウオーキング+建屋内の階段練習。余り高い建屋が無いので、2階分を行ったり来たり。まるで動物園の熊見たいですね。知らない人が見たらおかしい奴と思われたかも?会社を無理やり30分早く切り上げ、帰宅後5キロ弱のジョグ。時間も...
2012年06月20日 23:53
今日は残業が予定されて居たので、昼休みに階段練習。15分弱でしたが、湿度気温高く若干気持ち悪くなりました。昨晩は台風で休み、今日は週で比較的早く帰られる日が多いので練習出来る日なのですが、残業で走る事が出来ず・・・・明日も多分残業かなあ?中々走る事が出来...
2012年06月16日 22:55
今日は朝から雨降り。福井での洋上練習が中止になったので、富士山に行くか?迷いましたが、来週行く予定なので今日は地元で練習。雨でクロカントかは走りにくいので、先週に続き都田総合公園での練習。まずはテクノパーク周辺道路使ったジョグで身体暖めます。時間にして...
2012年06月15日 23:03
昨日は残業で走られないかも?と昼休みに階段練習。次第に気温が上がって来て居るので、15分も階段練習すると汗びっしょりで、午後の始業までに汗が収まる様にしないとイケないので大変です。思いのほか早く帰宅出来たので、夕飯前にジョグ+筋トレ練習。家の前の水路を周...
2012年06月11日 22:57
昨日はアルバイトが有って日中船に乗ってましたが、終わりが比較的早かったので夕方松林をジョグ。前の日は少しだけ追い込んで走ったので、日曜はノンビリ走って疲れ抜くことに専念しました。今日はクラブへ参加。特にやりたい練習も無かったので、往復ともジョグで通し。...
2012年06月09日 21:57
今日は午前中と言うか朝走るつもりでしたが、風雨強くめげました。結局午前のアルバイトが中止になったので、天候も回復した11時ころから1時間半弱クロカン練習。少しぬかるんでいる所も有りましたが、これはこれで足の裏を意識し、滑らない様にしながら前に進む練習には...
2012年06月06日 23:00
今日は会社を定時に上がる事が出来たので、少し追い込んだ練習をしようと思ってました。家に帰るか?それとも都田公園に直行するか?迷いましたが、家に帰りクロカン練習をする事に。しかし、結構道が込んでいて遅くなり時間にして1時間半程の練習になってしまいましたが...
2012年06月05日 23:00
昨日はクラブの練習へ参加。と言っても皆揃って走る訳では無いですが。比較的若い人が来て居たので、前半~折り返し中盤は前を引いて貰いこちらはわざとペースの上げ下げを行い、集団になってペースが変動した場合の想定した練習。復路後半は少しペースを上げ最後の100...
2012年06月03日 21:49
今日はアルバイトが荒天中止でお休みとなったので、十分睡眠取ってから都田公園での練習。最初は外周道路+公園内芝生スペースでのクロカンで身体慣らし。上りはスピードを出して居なかったせいも有って結構楽にあがります。これからスピード出した時にはきついだろうね30...