2013年03月29日 23:40
3/29の練習
水、木とポイント練習的な負荷の有る練習行ったので、今日はクラブに参加し1時間のジョグ。練習と言うよりは身体をほぐすのがメインでスピードは出さず気持ち良く走って来ました。ちゃんとした練習をするようになって2週間になりましたが、身体が少しづつ動く様になって...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2013年03月29日 23:40
水、木とポイント練習的な負荷の有る練習行ったので、今日はクラブに参加し1時間のジョグ。練習と言うよりは身体をほぐすのがメインでスピードは出さず気持ち良く走って来ました。ちゃんとした練習をするようになって2週間になりましたが、身体が少しづつ動く様になって...
2013年03月28日 23:57
なんだかんだ言いながら今年も富士登山競争にエントリー月曜の夜中に我慢してエントリー。1時間程掛かりましたが無事完了しました。また先週木曜から、ランニングクラブに入会し四ツ池と天竜川河川敷で練習する様になりました。2月の浜松シティーでは全く身体動かずどう...
2013年03月23日 22:32
今日は午前ブラインドランナーのお手伝いで20キロ走。ゆっくりでは有りましたが、アップダウンの多いコースをじっくりと走って来ました。そしてチョットのインターバル挟んで午後からは最近入ったランニングクラブの練習会へ。補強運動を1時間みっちりやった後に天竜川...
2013年03月22日 00:08
仕事が丁度定時終了時刻に切りが付いたので、久しぶりに定時退社日以外で定時上がりでした。で、今日は中々参加出来て居なかった、杏林堂が主催しているランニングクラブの練習会に参加。1回500円程度掛かるのですが、いつもならだれるペース走も集団だと気持ち良く走...
2013年03月16日 23:20
今日は東京で2時間ほど時間あったのでランステ使い皇居ラン。ランニング関係のテレビの撮影やっていたりとなかなか賑やかでした。適度なアップダウンもあり、なかなか良いコースです。
2013年03月06日 19:59
水曜で本来で有れば練習の日ですが、今週は完全休養にあてるのでお休み。月曜から特に筋肉痛にはならず、後で来るのかな?と思ったのですが、それも無し。特に攻めなかったので体力的には使わなかったのでしょうね。しかし、仕事が忙しく睡眠4時間少しで週前半を過ごした...
2013年03月03日 23:55
今日は丹波篠山のレースに参加朝起きると・・・外は雪景色幸いレースが始まるまでにはすっかり溶けてくれましたが、整列してからの30分は寒かったです。(先週の浜松シティーよりはましでしたが)レースは体調不良と練習不足もあってタイムは狙わず、キロ当たりのラップも...