2009年08月30日 21:32
8/30の練習
今日はブラインドランナーの伴走で泰阜村での10kレース。アップダウンがキツイコースで今日は快晴で気温が上がり、伴走した方はかなりきつそうでした。ゆっくりジョグして、お風呂入って、ご飯食べて・・・・何だか休養日のようでしたが・・・お昼はソースカツどん食べたので、...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2009年08月30日 21:32
今日はブラインドランナーの伴走で泰阜村での10kレース。アップダウンがキツイコースで今日は快晴で気温が上がり、伴走した方はかなりきつそうでした。ゆっくりジョグして、お風呂入って、ご飯食べて・・・・何だか休養日のようでしたが・・・お昼はソースカツどん食べたので、...
2009年08月29日 22:28
今日は洋上訓練(釣)昨日はクラブの練習会の日でしたが、会社の宴会が有り参加できず。前日も走って居なかったので舞阪~浜松繁華街まで自転車で移動。少しは運動になったかな?明日はブラインドランナーのお手伝い。雨が心配です。
2009年08月26日 23:41
今日はブラインドランナーのお手伝いの日久し振りにトラック走って来ましたが、全く走れませんでした。何か体が重いというか・・・・。最近寝苦しかったり、かと思えば明け方は少し寒さ感じたりでちょこっと夏バテ気味かなあ?日曜は10kの伴走ですので安心ですが。今日東京マ...
2009年08月24日 22:46
今日はクラブの練習日。余りやる気は出ませんでしたが、筋肉をほぐす意味でゆっくりジョグを1時間昨日の筋肉痛は大して出ず、多少シンスプリントに張りが出た位。頑張らなかったという事ね。呼吸も大して苦しくなるまでは追い込んで居なかったしね。暑さにやられたと言う感じでしょ...
2009年08月23日 21:47
今日は富士子供の国でのクロカンレース10K今年も暑かったですね。倒れている人も有ったしね。タイムは全く走られなかった昨年より更に数秒遅いタイム。気持ちが全く入って居なかったのもあるけどね。年は取りたくないねえ・・・。ホンの数年前までなら女子高校生とトップ辺りと...
2009年08月22日 22:34
今日練習はお休みしましたが、年に1度の人間ドックに行って、体の状態チェック。夏休みユルユルの生活送り、ジョグも思ったように走れず、血液検査の結果がどうなるか?と思っていましたが、変動は想定範囲内でした。元々家族性の高脂血症で医者からはもっと油物控えて運動...
2009年08月19日 22:03
今日はブラインドランナーのお手伝い&トラック練習が出来る日でしたが、何だかんだで遅くなり、先週までの夏休みの疲れも出てサボってしまいました。根が真面目ランナーではないので、クソ暑い日や、雨の日はどうしてもサボってしまいます。タイムを維持するにはこんなんじゃいけないの...
2009年08月17日 22:33
今日はクラブの練習日。でも、参加者が少なく寂しい練習会でした。まだ膝の具合が今ひとつなので前半はゆっくりペースでのジョグ。少し体が暖まった(といってもひどく蒸し暑い夜ですが)所で少しだけペース上げましたがジョグペースの範疇かな?11Kちょっとのコースをじっくり時間...
2009年08月14日 22:00
今日は全国的に晴れ暑い一日でした。昨日は蒸し暑さに負け、自転車で1時間半程走りお茶濁したので、走るつもりでしたが、余りの暑さに生命の危機を感じ?夕方涼しくなってから5キロ強だけジョグ。夏休みはゆっくりペースでも長い時間走るつもりでしたが、結局一日だけで...
2009年08月12日 20:54
今日は久しぶりにジョグで2時間弱走りました。心配された膝の違和感も無く走れました。良かった良かった。とりあえずの目標が無いのですが、秋〜春シーズンにフルを真剣に一本走りたいな。ただ走るならいつでも出来るけど、真剣に納得した走りが出来るのは何本も無いから...
2009年08月11日 13:57
今朝静岡県では大きな地震有った様ですね。様ですね、と言うのは私自身は帰省途中で車運転中だった為気がつきませんでした。富士山もピークシーズンで人も居たでしょうね。揺れただろうし、落石とかは大丈夫だったのでしょうか?台風が接近し、山を知る人ならば上がる状況...
2009年08月09日 23:05
今日は家人と休みが合ったので、どう過ごすか?色々話ましたが、どれも暑さにくじけ却下。私の膝の具合も今ひとつだった事もあり、ランニングは止めて自転車で浜名湖1周してきました。ゆっくり走ったので3時間半ほど掛かりましたが、暑くは無く快適に走って来られました。明日...
2009年08月07日 23:01
今日はクラブの練習日いくらやる気が出ないとは言え全く体動かさないでは、体調が狂ってしまうし、精神衛生上よろしくないので家人と一緒にノンビリとジョグしてきました。ゆっくりジョグしているうちは良いのですが、ペース上げたときと、走り終わってダウンやって居る時に膝が少...
2009年08月06日 21:53
今日も練習サボリ。家人はさっさと走りに行ってしまいましたが、膝が具合悪いのも有ってどうも練習しよう!と言う気持ちが出ません。膝どうしたのかなあ?どうにも具合悪いです。走り始め体が温まるまで痛いのと、走った次の日の朝痛いですねえ。昨年も夏休みしてしまい結...
2009年08月03日 22:55
今日はジョグ11K家人のペースに合わせ自分的にはかなりゆっくり走りました。まだ、膝の違和感が消えていません。他の部位も疲労が抜けてきた感じですが、本調子では無いですね。少しづつ距離を伸ばして行こうと思います。
2009年08月01日 20:25
昨日も今日もお休みしてしまいました。何だか中途半端な終わり方で1年が終わり、体の疲労は余り無かったのですが、今ひとつ気分が乗らない日が続いています。まっ、膝が少し痛いのも有るけどね。やはり目1杯(自分の中では)追い込んで行ったので、かなり疲労が溜まって居...