2010年10月31日 17:31
今日のレース
今日は島田大井川マラソン。本当であればこのレースでベスト狙いたかった。でもギックリ腰以降大した練習も出来ず、完全に調整不足。しかも昨日の台風で自分の中では準備できず中止かも?の気持ちがあり、気分的にもテンション低くスタートラインに並びます。走り始めると...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2010年10月31日 17:31
今日は島田大井川マラソン。本当であればこのレースでベスト狙いたかった。でもギックリ腰以降大した練習も出来ず、完全に調整不足。しかも昨日の台風で自分の中では準備できず中止かも?の気持ちがあり、気分的にもテンション低くスタートラインに並びます。走り始めると...
2010年10月30日 21:31
心配された台風も南にそれ、明日はレース決行!でも、今日の雨の中準備するスタッフは大変だったでしょうね。走らせて貰う事に感謝しなければ。昨日は夕方から雨降りとなり、帰りは電車。帰宅後も雨が強く走りませんでした。今日は特にする事も無く、片づけしたり友人の中...
2010年10月29日 08:36
台風接近中。いつまで持つか?わかりませんでしたが、とりあえずチャリ通。帰りは?余り気合いが入って居ないとは言え、後半ガス欠で苦しむのは嫌なので、ここ2、3日いつもより炭水化物を多めに取ってましたが、これを消費することなくレース中止になったら、この取り込...
2010年10月28日 22:48
今日は雨降り。それも冷たい。風邪をひいてもつまらないので今日は完全休養。筋トレと言う手も有りますが、ま止めておきましたは。日曜は台風直撃の予報が出て居るので微妙かなあ?コンドー的には余り大した事ないとおもって居るのですがね。気象庁発表のコースより南寄り...
2010年10月28日 08:29
今日は朝から冷たい雨。チャリ通も出来ずバイクで通勤。今週末はレースですが、今一つ、と言うより三つ位気合いが入っていない。こう走りたいとかこんなタイム出したいとかはなく。とりあえず雨だけ持ってくれれば…と言うのが一番の願いか?練習として臨むにしても、もう...
2010年10月27日 22:34
今日はチャリ通。ラッキーな事に往復共に弱い追い風。楽にこぐ事が出来ます。が、今日もバスとほぼ同じペースになってしまい、お互いにうっとおしいので頑張ってこいでバスを引き離しに掛ります。結構息が上がりますねえ。帰りもかなり頑張って走りました。何時もより5分...
2010年10月27日 08:20
今朝はやっと暦に季節が追いつき、それなりに冷えた朝でした。今日はブラインドランナーのお手伝いの日ですが、調子が今一つなので参加を止める事にしてチャリ通。出だしは結構寒く感じました。いつもなら路線バスに追い付かられないない様に真面目にこぐのですが、一応今...
2010年10月26日 23:27
今日はチャリ通の練習のみ。それでもロードで行ったので結構心肺機能強化にはなったか? 帰り道は向かい風がキツク泣きたくなりましたが、頑張ってこいできました。帰宅後は走っても良いかな?なんて考えて居ましたが、どうも足底筋の具合と左膝違和感の為休みました。こ...
2010年10月26日 08:36
来年3月のレース、良く考えたらこのうち1本はお彼岸と重なり参加出来そうにない。もう1本は初旬で体の調整に多少不安あるし…。走るだけなら出来るけど、それならわざわざ遠くまで行かなくともよいし。うーん迷う。
2010年10月25日 22:11
今日は朝晩に雨。チャリ通は出来ず、クラブの練習にも参加出来ず。雨が少し止んだ9時過ぎから8キロほどジョグ。何だか今まで痛く無かった所まで痛み出たりして…。少しガタが来たかな?それでも来年3月にとりあえずの目標を定めたので 、いてもより1ヶ月早く始動しなくては...
2010年10月25日 14:41
春シーズンに狙う大会を2つにまで絞った。家人はまだ走られない可能性高いから一人で行くしかないかも?ま、とりあえず目標が出来たので今晩からガンバロ〜っと。
2010年10月23日 21:11
今日は海のバイトが有りましたが、比較的早く終わったので、帰宅後1服してから練習に出かけます。でも日が落ちるのが早くなりましたねえ…。4時過ぎに出たので1時間半位走られるか?と思いましたが、既に日はかなり傾いておりクロカンコースを1往復。そのまま帰るのももった...
2010年10月22日 21:48
今日は久しぶりに練習しました。朝は会社までチャリ通。今日はロードバイクで通勤。未だ全開でTopギアで走ると背筋の付け根辺りが痛いので2nd以下でゆっくりと会社に向かいます。帰り道は緩やかな追い風に乗って気持良くスピード出して帰宅。帰宅後は少しのインターバル取って今...
2010年10月21日 22:52
昨日日帰りで北陸往復+12時間洋上訓練と言う結構ハードなトレーニング???を積んで来たので、4日連続となってしまいましたが、休みにしました。チャリ通位は…とも考えて居たのですが、あいにく今朝は雨。午後も雨降りの予報だった為素直に電車で会社にむかいました...
2010年10月18日 23:00
まあ、色々とあって今日は完全休養。明日、明後日も走るのは無理かなあ?ちょっと気合いが抜けてしまいモチベーションが降下中。取りあえず月末のフル走ってからネジ巻き直しに掛ります。そう言えば昨年も島田のこの大会で伴走途中に脱水でヘタリ、それが悔しくて練習に取...
2010年10月17日 22:26
レース終了後ゆっくりとお風呂に入り体のメンテナンス。その後家人が懸賞で当てた食事券使い普通なら入らない様なちょいとお高いレストランで昼食黒四ダムカレー。今大町市で名物にしようと色々なお店で食べられる見たいですが、ここのカレーが始まり見たい。中々美味しか...
2010年10月17日 12:56
先程の更新で画像忘れてました。中々こじんまりした大会の割には、しっかりとした運営。おそばや冷奴の振る舞いがあったり、りんご、参加ボランティアのおばちゃん達の自家製お漬物が出たりで結構お腹一杯。天気が良かったのも幸いでした。この高地でこの季節の雨はきつい...
2010年10月17日 11:21
今日は大町アルプスマラソンに参加。腰の具合も良くないので全く気合い入らず、まぁお気楽に走りましょう的にスタートラインへ。走り始めると意外に身体のキレがある。うん?走れる?何処までもつか?判らないのでノープランでペースも設定せず、行けるだけ行くと言うレー...
2010年10月16日 21:29
今日は明日大町市で開かれる大会参加の為に移動日。秋全開の黒四ダム湖畔を少し散策して来ました。柔らかい秋の日差しの中気持ち良く歩いて来ました。明日はハーフのレース。最後まで気持ちを保って走る事出来るかな?では!
2010年10月15日 23:28
今日はクラブの練習日でしたが、これに出ると帰宅が遅くなり今晩は明日の準備、魚の解体等など色々やる事に支障でるので地元舞阪で個人練習。新居海釣り公園往復+水路探索コース。久しぶりにこのコース走りました。最近はショートカットしたコースの方が多いからね。ペースはジョグ...