2012年01月30日 23:41
1/28、1/30の練習
いや~寒いですねえ。1/28は浜名湖ナンチャッテ一周を実行。時間を気にせずゆっくりマラニック気分で写メ撮ったり、コンビニに寄ってパン食べたり。しっかりじっくり走って猪鼻湖を回らなかったショートカットでしたが6時間越えてしまいましたね。キロ6分越えてしまいまし...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2012年01月30日 23:41
いや~寒いですねえ。1/28は浜名湖ナンチャッテ一周を実行。時間を気にせずゆっくりマラニック気分で写メ撮ったり、コンビニに寄ってパン食べたり。しっかりじっくり走って猪鼻湖を回らなかったショートカットでしたが6時間越えてしまいましたね。キロ6分越えてしまいまし...
2012年01月28日 15:47
2012年01月28日 11:47
寒いです。風強くなかなか進みません
2012年01月28日 10:00
浜名湖なんちゃってグルッと一周中
2012年01月27日 23:41
昨晩は少し残業で遅くなり、夕飯が遅くなったのですが、頑張って出かけました。が、お腹が重くジョグでゆっくり走っただけで終わり。風が冷たく最後まで手袋と帽子は外せませんでした。今日はクラブの日でしたが、会社関係の食事会が有りクラブの参加はお休み。少しインタ...
2012年01月25日 23:32
昨晩は走るつもりでしたが、夕飯食べて一服していたら眠くなり、そのまま寝てしまい走る事は出来ませんでした。今日は会社が定時で終わるひなので、少し時間を掛けてジョグ。今切れ新居堤往復+新居の水路回り。時間にして1時間半程走って来ました。昨日ゆっくりした為か...
2012年01月23日 23:44
今日はクラブの練習会に参加。昨日のレースで太もも内側に筋肉痛。早く走る筋肉はやはり違う見たいです。昨日の筋肉痛をほぐすのを目的にゆっくり目のペースで走って来ましたが、復路は強烈な風で参りました。風の抵抗は坂道の抵抗とは違った負荷でそれなりに疲れました。...
2012年01月22日 23:09
今日はスピード練習兼ねて5キロレース。狙い通り?中途半端な結果で終わりました。スピードを上げる事より危機意識付けるのが目的みたいな所も有ったし。詳しくはまた書きます
2012年01月15日 23:13
昨日の話しになってしまいますが・・・・本当は漁師さんの漁を見学させて頂く予定でしたが、強風で中止。暫くウダウダとテレビ見てましたが、これではイケナイ!!とストーブとホットカーペットを切って強制的に練習にお出かけ。少し長い距離走りたかったけど、お昼に行き...
2012年01月13日 22:37
特に宗教心の無いコンドーには関係ない話しですが、今日はキリスト教では嫌われる13日の金曜ですねえ・・・・・。実家で花がポロッと落ちたりしたので、心配しメール来て居ましたが。特に何にも有りませんでした。今日はクラブの練習会の日。ここの所恒例になって居る女性...
2012年01月12日 23:08
水曜で早上がりだったので、少し長めのジョグに出かけます。今切れから新居の水路巡るロングバージョンで走って来ましたが、チョット寒かったですね。最初は少しゆっくり目でしたが、途中からはテンポよく走って見ました。最後は結構真面目に走ったですが、少し未だスピー...
2012年01月10日 23:39
昨日はクラブの練習に参加。少し忘れ物して一旦家に帰ったので、スタートが遅れ皆さんより5分遅れで出発。追いつくのに結構真面目に走り始めました、先頭を走っていた女性ランナーに追いつくまで少し時間が掛かったかな?もう少しペース上げた状態でも足られる様にならな...
2012年01月08日 22:45
更新が遅れてしまってますが、ポツポツと練習してます。金曜はクラブの練習。土曜はクロカン2時間走今日はクロカンのジョグ。特に書く様な練習もしてないですが、とにかく外に出て走る癖付ける様にしてます。クロカンの様な負荷が変化する所で、筋力アップとバランスを上手く...
2012年01月02日 23:20
昨日は1日寝て暮らし、結局そのまま夕方になってしまったのでランニング練習には行かず。今日も同じパターンにはまりそうだったが、カロリー摂取量に比べて全く動いてないので、これではマズいとジョグながら、軽く1時間ほど走ってきました。走り初めでしたが、軽く走っ...
2012年01月01日 21:00
アダチさんゴメンナサイ!!m(_ _)mせっかくコメ入れて頂いたのに気付いて居なくて…今年も宜しくお願い致します確かに怪我や故障が心配なお年頃になってきましたね