2013年08月24日
今年は
比較的頑張ってます。が!若い人達のパワーとスピードには付いて行けないのが寂しいです。9月目標に頑張りたいと思うのですがね
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2013年08月24日
比較的頑張ってます。が!若い人達のパワーとスピードには付いて行けないのが寂しいです。9月目標に頑張りたいと思うのですがね
2013年08月07日
今日は6000+20006000は入った組のペース設定が遅いので楽勝でしたが、2000は設定タイムでは回る事が出来ましたが、ラスト400から上げた人達に付いて行くことができず・・・・。チョット疲労がたまっている感じでキレが悪いですね。ランニングクラブの練習は帰省の為暫く...
2013年08月05日
1週間経って居ます。1年が早い訳だ。今日家人と話しして居ると、富士登山競走の話題になりましたが、コンドー自身は全く興味が無かったので誰が優勝したのか?さえ知りませんでした。例年富士登山競走が終わると1カ月位夏休み取って練習サボって居ましたし、走って居て苦...
2013年07月26日
全てのチェックポイントで設定タイム通りに通過し、山頂下のガレ場で渋滞になってタイムアウトか?と思いましたが、何とかクリアし、ギリ時間内完走。何かやり切ったような、やり残したような?とりあえず区切り付けて、来年以降はまた走りたくなるまで待ちます。参加者増...
2013年07月25日
富士山ラストランへと向かいます。ダラダラと参加してきましたが、今年の富士山ブームで踏ん切りがつきました。富士山ブームとランニングブームが去ったらまた挑戦考えたいと思います。ま、今回は深く富士山を感じて来ます。
2013年07月19日
丁度あと一週間となりました。今日はランニングクラブの練習会4000X2本と400でしたが、最後に娘がもう一本行く?と言うのでオマケの400。却ってこちらが効きました。酸欠で若干気持ち悪くなったし。普段なら練習をジョグとかの軽いものにしますが、今年は全くやる気無い...
2013年07月07日
やる気無いとは言え全く現地練習無しに本番迎えるのも不安ある為今日は富士山に行って来ました。麓はこんなに良い天気だったのですが・・・・山頂付近は・・・・風が酷く、霧雨も降って居たので体感温度はかなりの低さでした。8合目で余りの寒さで手先の感覚が無くなり始...
2013年07月06日
ランニングクラブの練習会。四ツ池で走って来ました。今日は少しペース設定がおそかったので何時もより1つ上のクラスで頑張って見みました。メニューは2000mx3本+1000mタイム設定が2000mが4分少し切れる位だったので楽に付いて行けました。1000mは3分切る設定だったので...
2013年07月03日
今日もランニングクラブの練習会で雨の中四ツ池を走って来ました。雨も有って入りが少し遅めの設定だったので、楽ちん過ぎたか?10000mの後の300mx5本も比較的設定がゆっくりだったので楽に走れました。最後の1本だけ結構真剣に走りましたが、残り50mのス...
2013年06月26日
6月も早25日ホントに後1カ月後に本番となりました。気合いが入らないとは言え全く練習して居ないと苦しい思いをするのは自分なので、少しは走っておかないと・・・・っと1時間ジョグ。ゆっくりでしたが、身体の動きをチェックしながら気持ち良く走って来ました。今日は少...
2013年06月24日
よいよ後1カ月と少しになりました。エントリー票も届き普通だったら気合いが入って来る所ですが、今年は全くですね。完走もできないかも知れません。気持ちの中では既に諦めも入って居ますが。練習はコソコソしています。水、金のスピード練習とその他の日はジョグしてま...
2013年06月14日
今日もランニングクラブの練習で四ツ池に。今日は2,000、1,000をセットで2本。キロ3分半切るの組に入るか?4分から3分半の組に入るか?悩みましたが、結局遅い方の組に入って練習。思ったより身体重くこっちの組で正解だったかも?最後の1000はフリーだったので、ラスト40...
2013年06月11日
先週から練習再開しました。まだ、100%力入れるのに不安はあるので、少し落として練習してますがメニュー的には痛める前と同じものをこなせるようになって来ました。今日は1時間ジョグ。土日と船に乗って居たので足腰に疲れありましたが、しっかり走る事ができました...
2013年05月29日
今日は雨で練習会は中止(だったと思う)と言うか練習会が有っても半分休むつもりでした。先週会社で避難訓練が有り、最初に机の下にもぐったら無理な体勢だったのか?右太もも裏にピキっと痛みが走り違和感が・・・・どうも軽い肉離れ見たいです。週末練習休めば何とかな...
2013年05月24日
今日もランニングクラブの練習会で四ツ池で練習。しかし、右太もも裏を肉離れ起こし、まともに走られ無いので、初心者クラスでゆっくり走りました。最後の1本たまたま通りかかった上級者クラスのグループについて行きどのくらい走れるか?チェック。意外と走れるので自分...
2013年05月22日
今日はまだ野辺山のダメージが有ったので、クラスを少し下げて参加。10000m+300x5本でしたが、ペースが比較的ゆっくりだったので良い体ほぐしになったかも知れません。が、最後の300m1本はチョット力入れて走ったら足が攣りそうでした。やはり疲労は残って居る...
2013年05月20日
詳しくは後日アップしますが、とりあえず完走しました。野辺山はパンフレットに有るような日本一過酷ウルトラでは無い!と公言していましたが野辺山の神様が戒めを与えてくれたみたいで、過去10回の中で一番苦しい100キロマラソンでした。今まで痛くなった事の無い背中が...
2013年05月17日
今日も四ツ池で練習会。日曜に走るので、1クラス落としてペースを落とし、筋肉の負荷を抑えて置きました。今日のメニューは1500x5本。最後の1本だけは残り400mをそれなりのペースで走って見ました。ま、まだまだ遅いですが。後半の失速は少し小さくなって来ました。日曜...
2013年05月15日
今日はランニングクラブの練習会で四ツ池競技場に。練習は10000m(ビルドアップ)+1500mまあ、10000m方はそこそこゆっくりペースでしたので、足への負荷は少なかったか?今週末に備え1つクラスを下げようか?迷いましたが、結局いつもと同じクラスに。最後の1500mも...
2013年05月13日
昨日は仙台ハーフマラソンに参加。元々本格的に競技として走って居る人達対象のレースでしたが、2年程前から市民レースに衣替え。今年は1万人越える人達が走る一方、実業団バリバリの選手かも走る中々楽しい試合でした。今回は娘夫妻とその友達と走りましたが、故障し引退...