2011年03月30日 23:15
3/30の練習
今日はブラインドランナーのお手伝いでトラック練習の日。でも何故だか皆さんまったりモードでジョグのみでした。途中自分の練習しても良いですよとも言われましたが、今ひとつ気持ちが入っていなかったので、そのままジョグにお付き合いし、少し体が暖まる程度で終了。明...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2011年03月30日 23:15
今日はブラインドランナーのお手伝いでトラック練習の日。でも何故だか皆さんまったりモードでジョグのみでした。途中自分の練習しても良いですよとも言われましたが、今ひとつ気持ちが入っていなかったので、そのままジョグにお付き合いし、少し体が暖まる程度で終了。明...
2011年03月29日 22:43
今日はチャリ通でした。朝は弱いフォローの風を受けてかなり気持ちよく走りましたが、帰りはやや強くなった向かい風に苦戦でした。今晩は原稿の代筆とかあったので練習はお休み。明日はブラインドランナーのお手伝いの予定ですが、個人練習はお休みかな?5月の野辺山まで...
2011年03月29日 00:27
今日はチャリ通+クラブの練習会。久しぶりにクラブに顔を出し、お心配掛けた人達に報告。練習自体はジョグの通しだけでしたが最後だけ少しペース上げて走って見ました。重いというほどではないですが調子は?と聞かれればう~~~んと言う所か?会社からの帰りのチャリ通に...
2011年03月25日 20:42
今日は夜行バスで東京に向かうので、少し早めに帰ってジョグしようか?と考えていましたが、午後から生憎の雨。夕飯食べてから走る時間は無いので、今日はお休みにしました。明日もほぼ1日移動に費やすので練習は出来るかどうか?やれたとしても未だ津波の片づけは始まっ...
2011年03月24日 23:02
今日もリハビリラン。ちょっと距離を伸ばし、かつスピードも少し上げて走って見ました。さすがにレーススピードまで上げた所お尻に痛みまでは行きませんが違和感有り。完治はしてない見たいね。感じは先週末の練習再開の頃に比較すると大分良くなってきました。体の動きと...
2011年03月23日 23:29
今日は練習会には参加せず、自分の練習・・・・のはずでしたが、帰り道色々寄り道したので帰りが遅くなり、結果夕飯も遅くなり・・・で結局ジョグを1時間したのみ。まだ、右大臀部の痛みは残っていますが、練習する分には問題なしか?未だスピードを上げた状態で走って居...
2011年03月22日 23:35
休んでしまいました。出れたのですがね。やはりと言う感じで長野マラソンも中止になりました。参加費は義援金に回されるそうで、まぁ仕方ないですね。取った宿はキャンセルせず、善光寺にお参りしてこれ以上事態が悪くならない様お祈りして来ます。それと昨晩富士登山競争...
2011年03月21日 23:33
今日もリハビリラン。予定ではクラブの練習会に行き、心配お掛けした人達に帰還のご挨拶するつもりでしたが、予報を見ると丁度集合時間の午後8時位から雨が本降りになる予報。で、夕方いつもの新居弁天までのコースをかなりゆっくりとしたペースで走って来ました。とりあ...
2011年03月20日 23:18
3月上旬の篠山が終わってから殆ど練習らしい練習は色々とあってしていませんでしたが、今日より再始動。というか再始動の前の準備運動か?朝の気持ち良い空気の中ゆっくりとですが松林の中をジョグしてきました。走り始め体が走る事を忘れていたみたいで各部の動きがぎこ...
2011年03月19日 10:58
今回の大震災で実家の有る仙台も被害を受けました。幸いに実家は大した被害は無かったですがライフラインが復旧せず、食料等を手に入れるのに何時間も並ぶ状況に買い物弱者の年老いた母親一人残すのは気が引けたので、今日まで世話をして居ました。仙台市内中心部はだいぶ...
2011年03月10日 22:55
今日はチャリ通のみ。行きは少しゆっくりこぎましたが、帰りは向かい風だった事もあって少し真剣に走りました。帰り道女性のサイクリスト(チャリ通者)と一緒になってペースが同じ位だったのですが、付いて歩いて居るみたいで少し嫌なので(向こうも嫌でしょうね)予定よ...
2011年03月09日 22:30
今日はブラインドランナーのお手伝いで練習会へ。軽く男性ランナーとジョグし体を温めた所で、800mインターバルやるという女性ランナーのペースメーカー役で呼ばれ800mのインターバルを10本。キロ当たり5分程度ですが良いリハビリランになりました。最初の方で結...
2011年03月08日 22:25
今日も休養にあてました。しかし全く運動しないのも精神衛生上良くないので、ユルユルとチャリ通。いつもよりスピードが遅いので景色が良くみえましたよ。帰り道は若干キツイ向かい風に苦しみながらも適度な運動になる程度のスピードで帰って来ました。会社で歩いて居る時...
2011年03月07日 22:44
昨日のレースね。昨日は風も穏やかで気温も寒くもなく暑くもなく比較的良いコンディションでした。が、スタートブロックに並ばされたのがスタート50分前当然吹きっさらしの所だから冷えます。トイレ行こうか?迷ったが比較的前の方に並んでいたので動くのもなんだしと我慢...
2011年03月07日 22:08
練習休みました。結構筋肉痛来ているし。気持ちも入らないし。でも、結局5月の頭にもう一度フルマラソンにチャレンジすることにしました。昼にも書きましたが5/15に野辺山が有り、4/17は伴走で長野走るので選択肢が狭く色々検討しましたが、小さな大会有ったのでとりあえ...
2011年03月07日 12:37
昨日不調に終わってしまったので40代最後のフルマラソンとしては納得行かず、急遽5月にもう1本走るか検討中。でも、5月15日は野辺山ウルトラが入っておりかなり選択肢が少ない。お金貯めて、陸連登録して北海道マラソン目指すか?ウ〜ン迷う。
2011年03月06日 16:25
最低目標タイムに1分弱とどかず残り2キロでは頑張れば何とか…と言うタイムで通過しただけに悔しいと言うか踏ん張りきれない自分が情けない。レースについては家に帰り落ちついてから書きます。
2011年03月05日 20:13
篠山ABCマラソンです。最初はこのレースに照準合わせ練習してましたが、別大以降ちと故障までは行かないものの、調子落とし更に色々な出来事有って練習も途切れたり。明日は欲張らず余り上手くは無いですが、低めに設定したペース守る地道な走りしたいと思います。って...
2011年03月04日 22:32
今日は寒いし、レースも近いのでチャリ通はお休み。帰り道弁天島駅から歩いて来る時、寒さがひどかったので電車で正解だったな。今日は軽めのジョグを1時間弱。昨日の治療の効果で痛みは大分良くなりました。後は気持ちだけだな…。明日は早いので短いですがお終い。では!!
2011年03月04日 08:56
富士登山競走エントリーの季節になってきましたが、会場近くのホテルはもうどこも満室。ランニングブームになる前…ほんの3、4前なら今頃申し込みしても余裕だったのですが…。何か無駄に過熱している気がする。ずうっと参加していたけど、エラい混み様で申し込みがうざっ...