2008年12月30日 16:50
12/30の練習
昨日実家への移動の為、クラブの練習には参加出来ず。今日は実家仙台で時間を気にせず、ノンビリ、ゆっくり走って来ました。この時間を気にしないと言うのは良いですね。家に居る時は何だかんだと用事が有って時間限られてしまうからね。先日の富士スピードウェイのレース...
富士登山競走を1年の軸として練習しているコンドーの練習日記
2008年12月30日 16:50
昨日実家への移動の為、クラブの練習には参加出来ず。今日は実家仙台で時間を気にせず、ノンビリ、ゆっくり走って来ました。この時間を気にしないと言うのは良いですね。家に居る時は何だかんだと用事が有って時間限られてしまうからね。先日の富士スピードウェイのレース...
2008年12月28日 22:07
今日は1日フリーだったのに大掃除やらゴミ捨てやら年末の挨拶やらで終わってしまい、走る事は有りませんでした。金曜に少し走っただけで、土、日は全く走らず食事は普通なので体重計乗るの怖い・・・。明日も走る事が出来そうにも無いので、今週は後半に走れるか?明日は...
2008年12月24日 22:19
今日は時間有ったのですが何となく練習サボってしまいました。先月からの故障続きで体の筋と言うのはそれぞれ繋がっていてバランスを取っているのだなと実感しています。一箇所直すとその並びの次が痛くなったりとか・・・ふくらはぎの肉離れも膝の強打による故障から来た...
2008年12月22日 22:44
昨日は富士スピードウエイでのレース。結果は・・・・。練習不足でしたね、スピードも持久力も全く良い所が有りませんでした。最終周ののぼりでは一瞬歩いてしまったし。前日の土曜日釣に出かけ、水分が抜けた状態で当日も余り水分取らずスタートしたものだから、河口湖に続きまたしても...
2008年12月20日 22:50
今年も後10日ちょっとかあ・・・早いなあ。今日は洋上練習の為、普通の練習お休みしました。明日は富士スピードウエイでのレース。足は大分治りましたが、無理してぶり返してもいけないし第一練習不足の為ゆっくり走ってきます。でもあそこはゆっくり走っていると体が温まらずさむ...
2008年12月18日 21:26
足の怪我治す為にいつもより多めに肉類取って肉離れが2箇所ほど有ったのに1週間で治ったのは良かったけど体重も増加。ついでに宴会続き。体重計乗るのが怖い感じ。もう直ぐお正月だしね。この冬はたくさん走らないとまずいかも知れない・・・。足のふくらはぎ、坐骨神経痛...
2008年12月16日 23:03
12月も早後半。今年も残す所あと半月ですね。日曜のダメージと昨年来患っている坐骨神経痛の治療の為、再度治療院へ。右の太腿裏に張りが有ったのと右ふくらはぎに筋膜が危険信号出して居る所有ったので、筋を少し緩めてもらいました。未だ、針治療による違和感は残っていま...
2008年12月13日 20:51
今日宮崎入りしました。明日開催される青島太平洋マラソンの伴走の為に…。しかし依然左足の不安は抱えたまま…。ついでに右足ふくらはぎに飛び火してピリピリしている。どうしたんだろ俺の体…。
2008年12月12日 23:20
イチニイ、イチニイと掛け声みたいな日です。先週肉離れ起こした左ふくらはぎは奇跡的に治りましたが、何と今度はその反対側が調子悪い。アキレス腱から外側がパンパンに張ってジョグ15分くらいすると痛みが・・・・こんなので明後日フルのガイドできるのだろうか???明日1日で奇跡が起...
2008年12月10日 21:48
今日は練習会の日でしたが、大事を取って休みました。昼休みに15分程ジョグしてみましたが、痛めたふくらはぎの内側は良くなったものの、反対側外側のアキレス腱から続く筋が痛くなり止めました。最後の100M程をテンポ上げてみたら、かなり危ない状態・・・。致命傷にはな...
2008年12月08日 22:19
今日も治療。少し強めの針打ってもらったので、結構効きました(痛さと効果と)ナント明日からジョグしても良いとの事。ただし、無理しないでねと念押されます。でも、先週金曜の感じからすると劇的に治っていますね。ひょっとしたら凄い人なのかも?明日は少しだけ動いて...
2008年12月07日 21:58
昨日左ふくらはぎの治療で治療院に行って来ました。久しぶりに針打ってもらいましたが、普段余り治療しないので効きますねえ。未だ、伸ばすときに張りが有るので、もう少しかな?1週間で筋膜破れたの治せたら、大した治療院だねえ・・・・。治す気満々ですが。今週は1週間...
2008年12月03日 22:07
今日はトラック練習が出来る日膝の具合もよくなり、日曜の筋肉痛も無くなり、さあ!約1ヶ月振りに練習できる!!と思って居ましたが・・・・・。・・・何と!ウオーミングアップ中に左ふくらはぎを肉離れ?今までに感じた事の無い違和感と痛みです。歩くのもちょっと足引...
2008年12月02日 22:40
昨日も今日も練習はお休み(体は大したダメージ無かったのですがね、単純なサボリかな?)日曜のレースで膝の具合が悪化するか?と心配していましたが・・・・・何とナント完全に近いくらい治ってしまいました。先週金曜までは速度を上げると何か膝の皿の下が突っ張る感じの痛...