今日はﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞﾗﾝﾅｰの伴走で泰阜村での１０kレース。
アップダウンがキツイコースで今日は快晴で気温が上がり、伴走した方はかなりきつそうでした。
ゆっくりｼﾞｮｸﾞして、お風呂入って、ご飯食べて・・・・何だか休養日のようでしたが・・・
お昼はソースカツどん食べたので、摂取カロリーの方が多かったかな？
今日くらいのゆっくりﾍﾟｰｽならば膝は痛みませんが、まだ完治では無さそうです。
涼しい風も吹き始めたので、早く治って欲しいのですがねえ・・・。
明日もｼﾞｮｸﾞだけだなあ。
少し練習量が足りないかも知れませんね。
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