コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

今日は練習お休みしました。（何時ものごとく洋上練習に出かけましたので）

水曜はブラインドランナーのお手伝い。
少しﾍﾟｰｽ走をお手伝い。
その後ジョグの伴走した後に、空いていたトラック使わせてもらい個人練習。
1000m、400M、200Mｘ２のﾀｲﾑｱﾀｯｸ。といっても大したｽﾋﾟｰﾄﾞ出せませんが。
でも少しづつでは有りますが、練習できる体出来てきたかな？

木曜はお休み

金曜はｸﾗﾌﾞの練習会。
と言っても1人でジョグ。
帰りは少しだけテンポ上げて走って帰ってきました。
先週日曜の島田ｼｮｯｸより少しづつ立ち直って来ました。と言うか走る前より調子は良いですね。膝の違和感無くなってきたし。気持ちも練習する気持ちになって来たし。
これがしぼんでしまわないようにしなければ。

明日はまたフルマラソンの伴走。でも、明日はサブなので気持ちが楽です。
秋の揖斐川を楽しんできます。