コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

10/18の練習

今日は浜北森林公園でのクロカン練習＋温泉
クロカンは最初の1時間はクロカンコース使い、登りは普通に下りはゆっくりで追い込むというよりはゆっくり長くをﾒｲﾝに走ります。
前回来た時は富士登山競走前の調整時期だったので登りは結構真面目に走りましたが、今日は秋の日差しと爽やかな秋の風をタップリ楽しんでゆっくりと走って来ました。
今は練習に向けた心と体作る時期としてノンビリ楽しんでます。

水を入れた後の後半1時間はクロカンコースを外れ林間の遊歩道使いトレイルランもどき。ﾍﾟｰｽはゆっくりですが歩きは入れないようしっかりはしります。トレイルランなんて言葉がまだ今みたいにﾒｼﾞｬｰじゃなかった15,6年前から林間の遊歩道やスキー場の作業道走るの好きで、蔵王のMTBコースで自転車追いかけていたりしました。登りはキツイですが、下りは爽快ですね。･･･転倒さえしなければ･･･。でも、元々ｵﾌﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸのレースやって居たのでかなりのｽﾋﾟｰﾄﾞで岩ゴロゴロの所に放りだされても頭さえ打たなければ恐怖心は無かったですねえ。今ではとても出来ないけどね。今やって転倒したら多分そのｼｰｽﾞﾝ棒に振ると思います。

今日は上下黒いウエアだったのでスズメバチが怖く、耳を良く澄まし、前方や周囲に視線をめぐらせ走っていました。この季節クロカンやトレイル走る人は気を付けてくださいね。キイロスズメバチは結構普通に飛んでいますよ。

練習の後はあらたまの湯でゆっくり温泉に浸かり、ここの所背中に感じていた疲れを抜いて来ました。ここのぬる～いお風呂大好きです。と言うか熱いお風呂ダメなんですよ。ぬるいお湯に半身使ってマッタリ時間過ごすの好きです。

明日はｸﾗﾌﾞの練習会の日。
サボらず行く事が目標か？