7/16の練習

2008/07/16

今日はﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞﾗﾝﾅｰのお手伝いの日。

今日は皆ゆっくりだったので、こちらもお付き合いでキロ6分程度のゆっくりしたﾍﾟｰｽで走ります。
距離は4キロ程度と少なめでした。

練習会開始前の個人練習はなし。

今週は体の疲労抜くよう心がけます。


Posted by コンドー

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