コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

今日は用事がｷｬﾝｾﾙとなったのですが、気持ちがお休みﾓｰﾄﾞになってしまい、結局完全サボリ。
先週後半から少しまじめに練習していたので、丁度体休められて良いかな？

明日からまた頑張ります。

体重はまだ１Kｇ弱ほど重いかな？1ヶ月で１Kgかあ・・・。少しキツイかなあ？
落とすだけなら簡単ですが、筋力もつけながらなので中々減らないのも確か。水分抜いて減らすとリスク高まるからねえ。

先日の野辺山１００Kは９０K付近で足が止まってしまい自分としては過去2番目に悪いﾀｲﾑでしたが、残り１ｋｍで何故か復活＆ｽｲｯﾁが入ってしまい、かなり真面目に走ってしまいました。しかし、その代償は大きくてﾚｰｽ後暫く起き上がれず、無理してお風呂入ったら脱水も起こして倒れてしまいました。
こんなの初めての経験で、水分補給の大切さを思い知らされたﾚｰｽでした。

富士登山も同じですね。
前半は朝早いとは言え20℃前半は有ります。後半は曇りなら寒い位ですが日が出れば暑さを感じ、標高が高いですからより水分補給の重要性が出てきます。前にも書きましたが後半の水を上手く取る事が8合目からのｽﾋﾟｰﾄﾞに関ってくると思います。
荷物の重さと水分補給ﾊﾞﾗﾝｽとﾀｲﾐﾝｸﾞを考えた作戦が必要ですよ。