4/3の練習

2013/04/03

今日はランニングクラブの練習で四ツ池競技場へ。
10000ｍ＋1200ｍでしたが、1200は完全に後半失速。抑えて入ったつもりでしたが、疲れがあったのか？後半の伸びが全くなくイーブンで走るのがやっとでした。

今日はアップの時から何か疲れを感じ身体重かったですね。
練習終わった後は軽い筋肉痛。いいねえ、この位の負荷で続けて行って身体作れたら、もう少し負荷上げた練習や坂道の練習も入れて行きたいと思っています。
筋力アップとスピードを付けて、現地練習が少なくなる分をカバーしたいと思って居ます。


Posted by コンドー

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