コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

今日は走る前にやたら眠くて１時間半程寝てから走りにでましたが、これが全く走られない。
体が悪いとか、痛いではなくお腹が張って走られない。そんなに沢山食べたと言う訳ではなく、むしろ少なめにした位だったのですが・・・・。

でも、休むのもなんだしとジョグ&ウオークで１時間程体を動かし、帰宅後は補強運動を少し。
まだ、日曜の張りが残っていますが良く使う所を中心に動かして置きまた。

さ、後１７日。
今週が練習のピークと定め、週末に向けて上げていきたい所です。
週末は富士山でミニ合宿を組む予定です。中盤の区間と苦手な７~９合目付近をじっくりと走って来ようと思っています。また、標高の高い所で少し長く滞在し、高度順応もして来たいと思いますが、その後１０日以上有るので元に戻ってしまうわな・・・・。

明日はしっかり練習しよう！！っと

では！