コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

昨日は眠くて眠くて更新できませんでした。

昨日は午後から治療の予定が入って居たので、余り時間が無く地元のクロカンコースをゆっくり走り、ついでに砂浜に出てちょいと砂浜ランニング。これはこれで面白いし、筋力トレーニングには良いのですが、シューズの中に砂が入るのが難点。
木曜に少しロングやった時に右の大臀部に痛み走ったのですが、不思議と痛みは引いています。大概治療すると言うと治る事が多いですねえ。
治療は豊田町にある伴走仲間の治療院で1時間みっちり硬くなった筋肉を緩めて貰いました。長い時間治療らしい治療してないので1回で治る程ではなく、年が明けたらレース前にもう1回位お願いしようと思っています。中々良い所ですよ。

今日はゆっくり起きて大掃除を済ませてからの練習。
舘山寺までペース走と言うのも考えていましたが、風が冷たく強いのも有ってクロカンコースへ変更。こちらなら風を避ける事ができるしね。

走り始めると少し足が重い。昨日治療し刺激入れた影響だろうね。今日は無理せずクロカンコースで使う筋力を感じながら走り込みます。3往復約1時間半のクロカン練習。練習と言うよりは気分転換したと言う感じでしょうか？ま、良いんです。結局自己満足ですから。

明日も風が冷たそうな感じですが・・・・
朝のチャリ通家を出る時寒いんだよねえ。暖かくして出ると直ぐ暑くなるし。加減が難しいです。

ま、頑張って行きましょっと！！

では！！