一日何とか過ごしました。
楽な姿勢を見つけたのですが、外見は椅子にふんぞり返って座って居るように見えるので他の人から見るとなんて態度の悪い奴だと思われてしまうかな？
今回は予想外のギックリ腰でしたが、テーピングした所がかぶれたり、痛む場所が移動したりと、これまた予想外（言われていた事と違ったり）で私自身ビックリしてます。
いや～腰がダメだと、どうもイケませんねえ。何にもできません。
練習どころではないのが現状ですが、何とか回復させて今週中には再起動できると良いのですがねえ…。
2回連続のキャンセルだけは避けたい所です。
では！
はじめまして。
時々、記事を見させて頂いてますが、痛みが続いているようですね。
営業してしまいますが、どうしてもお困りならご相談ください。
お邪魔しました・・・
ひばり室さん
はじめまして。
コメントありがとうございます。レス遅れすみません。
始めてのギックリ腰なるもので、何処までが普通なのか判らず、また比較的痛みを我慢出来るほうなので何処から練習再開していい物やら考えてしまいます。
調子がこのまま良くならない様であればお邪魔させて頂きますね。
お返事ありがとうございます＾＾
原因として「腰部疾患」があるのであれば、注意が必要と思われます。
もし、筋肉の緊張からくる「急性腰痛（ぎっくり腰）」であれば、筋肉のストレッチを十分に行いながら、軽めの負担から再開されるとよいでしょう。
痛みのある間は、無理しすぎないように、気をつけてくださいね＾＾；
ひばり室さん
ご丁寧な指導ありがとうございます！
ひょっとすると要注意の方かも…。
痛みが続く様ならお邪魔させて頂きますね。
とりあえず今週末辺りからボチボチ動かして見ますね。
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スポーツ｜ 中央区 (旧西区)｜ 
at 2010年09月29日 18:56
