コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

今日は半分お休み。
片道だけチャリ通＆13Fまでの階段練習1本。階段では足の裏側を意識した上がり方で行きました。・・・結構疲れますよ。

天候が悪くもなかったのに何で片道か？と言うと本日コンドー＆家人の誕生日でして、街でささやかな誕生食事会してきました。で、半分休みだった訳ですね。

明日からちょいと遠出するので、今週末はランニングの練習はお休み。
遠出が止めになってもお出かけの予定なのでランニングはどの道お休みです。
お出かけの場合は行き先決まっていませんがまた富士山かなあ？ちょいと貸しが有るので返して来ないとね。

日が短くなって来たとは言え夜もまだまだ暑いです。
練習に行くとドッと汗が出るので体重の出入りが激しいこと激しいこと。しっかり水分も栄養も取った上で練習しないとバテてしまいそうなので気をつけないと････。

とは言え無駄に食べ過ぎると体重も増えてしまうのでｺﾝﾄﾛｰﾙが難しいです。
減らすのはエライ苦労だけど増えるのは一瞬だからねえ。
10月末まで現状の体重維持出来れば良いのですが････。