コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

よいよ明後日です。
で、今日は練習らしい練習の最後。
と言ってもｽﾛｰｼﾞｮｸﾞで45分ほど走っただけですが。

明日は早目に浜名湖を出て富士吉田に入る前に富士宮口5合目に行き宝永山火口までのお散歩を予定。ほんとこれが最後の調整練習かな？練習と言うよりは高度順応。のんびりトレッキングを楽しみつつ高度に慣れて置きます。時間的に余裕がある人はやって置いた方が良いと思いますよ。

体重調整にちょっと失敗したかも？帰宅した時測ると63.4kgでｼﾞｮｸﾞ後風呂上がりに測ると62.4kg
前日の体重としては１Kgほど重い。これだとスタート時は1.5~2kgｵｰﾊﾞｰｳｴｲﾄで走り始める事になるかなあ？でもその分水分を体に貯め込んで居ると自己暗示掛けて頑張るか？

でも、1日で3~4ｋｇ位変動する体重ってどんなもんなのでしょう？殆どが水分の出し入れによるものだと思いますがこれって体重の5%位になるよねえ？普通５％も水分量減ったら体調おかしくなるのでは？本当の体重が今一つ判らん。

後は自分が調子良い！頑張れる！水分満タン！！と自己暗示掛けて頑張るだけだなあ・・・。

さ、明日も早起きするんで寝ます。