コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

12/5の練習
今朝は昨晩遅くまで起きてﾈｯﾄで調べ物していたので、起床はゆっくり。仕事に向かう家人もお布団の中からでした。起床は8時前。お布団を上げた後ちょっとの水とバナナ1本だけ食べて直ぐスタート。今日は敢えてガス欠寸前まで追い込む予定。

走り始めると、昨晩の練習で少し痛めたのか？右の脹脛と足首に違和感が･･･折り返しのとき少しｸﾞｯｷ！となったときかなあ？で、予定していたｽﾋﾟｰﾄﾞを上げた練習は止めて、ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞで通す事にします。ホントに痛めてしまうと時間掛るからね。

行き先も余り決めていませんでしたが、取り合えず大草山目指し走ります。予定時間よりすこしオーバーして館山寺のｻﾝﾋﾞｰﾁ着。トイレだけで直ぐ出発、が内浦湾を出た所で天候が怪しくなり、引き返す事に。雨の中走る事自体は全く問題ないのですが、洗濯物を出して来たのでこちらの方が問題なんです。

途中予定より早く雨が降り出し、ペースを上げますがガス欠の為か？ﾋﾟｯﾁが上がらない･･･。それでも足を動かす事が今日の練習。伴走仲間のAさんも何度となく奇跡的な走り出来ているのも、最後まで諦めず足を動かしているからだからね。見習うべき点です。水分も少し控えめにして脱水ギリギリで何とか帰着。

帰って携帯電話のGPS記録見ると、総走行距離２２Km、平均時速はｷﾛ6分半を越えて居ます･･････???そおかあ？結構行きも帰りもそれなりのペースで走ってきたしなあ･･･。ｷﾛ6分半じゃあ100kmレースのペースより遅いジャン？真相は判らず。

明日はちょと関東に行って来ますので、練習はお休み。（かな？）