コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

ちょこっと更新サボっていました。
まあ読んでいる人も居ないだろうし・・・・。

先週金曜から日曜まで実家の有る仙台に帰省していました。
金曜は前日遅くまで釣していたのも有ったし、仙台までの移動も有ったので全休しました。

が、土日といつもよりちょこっとだけ追い込んだ練習していました。ちょっとしたミニ合宿だね。
この前の豊橋で余りに情けない走りだったので、このままでは真剣に富士登山競走完走ができないかも？との思いで少しだらけた体に喝を入れました。
土曜は距離はさほどでは無かったですが、ﾋﾞﾙﾄｱｯﾌﾟで最後は4分少しきるまで上げて終了。
日曜は１０Kｼﾞｮｸﾞの後に自転車で隣町までお買い物。半日位体動かして居たかな？

月曜はｸﾗﾌﾞの練習会でしたが、余り集まる人も無くほとんど1人練習と変わり有りませんでした。少しﾍﾟｰｽ上げて走りましたが、帰り道向い風ではｽﾋﾟｰﾄﾞが上がらず苦労しました。日曜の東京ﾏﾗｿﾝで先頭集団に混じってｽﾞﾗ被った人が走っていましたが、あの強風の中抵抗が大きいｽﾞﾗで走るのは大変だったでしょうね・・・。まあ、かなり走れる人みたいだけどね。

火曜はダラダラして居る内に時間が遅くなってしまい全休。

本日水曜はトラックでﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞﾗﾝﾅｰのﾍﾟｰｽ走伴走。
キロ5分半の遅いペースでしたが、まあﾍﾟｰｽを掴む練習にはなったかな？

まだまだ練習量が足りないね。
もう少し練習量増やさないとダメだね。自転車通勤再開しようかな？でも行きは良いとして、西風が強い日に疲れた体で25キロ近く帰ってくるのはちと大変。