10/10の様子

2008/10/10

今日はｸﾗﾌﾞの練習日。

ゆっくりでは有りましたが、気持ち良く走って来ました。
後半5キロは家人の前を走りキロ4分半くらいまで引っ張ってあげます。
上がり1キロはかなりｷﾂそうでしたが、何とか付いてきました。
私の練習には大してなりませんでしたが、家人には良い練習になったかな？

明日は洋上練習の為走れず。

日曜は浜名湖周遊マラニックのお手伝いで少し長い距離を走る予定


Posted by コンドー

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