おっ！

2010/07/12

今朝は少し起きるのが面倒でしたが、ちゃんと起きる事が出来ました。

脚も歩き回った割には筋肉痛は余り無く、背中とふくらはぎに疲労感が残って居る位。先週のひどい筋肉痛に比べれば楽勝です。少しは強い脚になって来たか？まだ痙攣が来るし、土曜日はこむら返りも起きました。レース、練習含めこむら返り起きた事は無いと思うのですが…。何か足りない物が有るのかなぁ？

今週は筋力を維持しつつ疲労抜く練習にシフトして行く予定です。


Posted by コンドー

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