コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

今日はクラブの練習会の日でしたが、雨が降りそうだったのでクラブには行かず早めに練習開始。
家人より夕飯の支度もあるからゆっくりで良いよとのお言葉貰ったので、時間を気にせずゆっくりと走って来る事が出来ました。強度的には大した練習にはなって居ない気もしますが、今週は忙しい日が多かったから気分転換にはなったと思います。

今晩はジョグペースで５キロ程走ってから折り返しで少しスピードアップ。息が上がる程のペースまでは上げませんでしたが、走って居て気持ち良いペース＋位まで上げて走って来ました。今日もペースよりは着地等足の動きを注意して走って来ました。これから冬になり練習量も次第に増えて行くと思うので、故障を引き起こす様な動きだけはしない様にしないとね。

今度のシーズンは３月にメインレースを据え、それに向けて練習を積んで行きたいと思っています。来年も篠山ABCをメインレースにしたいと思っています。人数の割にコースが少し狭いですが、アップダウンも少なく素朴な応援も多いしね。ちょっとした旅行気分も味わえるし。

さあ、目標も決まったことだし（未だ申し込みしてないけど）頑張って行こうっと！