富士登山競走本番以降、練習は夏休みを取っていましたが、今日からツキも変わり、少し体を動かし始めるか？とクラブの練習会へ。ここ１カ月水曜は個人練習でクロカン走や階段走を中心に行って来たので、久しぶりのクラブでした。
ゆっくりと他のランナーとお話しながら１時間走って来ました。
レースのダメージは無くかといってそれほど体も軽くはなく。とりあえずと言う感じで１時間ジョグして来ました。
すこしづつ身体を絞りながら運動強度も上げて行かないとなりません。今度はスピード要求されるフルマラソンですので、足を作りながらスピードを出せる身体にもしていかないとイケません。
こんしゅうからボチボチと体動かして行きます。
では！
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