今日もフルセットの練習。
朝は追い風を受けて快調に走り会社到着。今日はお弁当持って行かなかったので背中のザックも軽く余計走りが軽く感じました。
階段練習は何時もよりペースを上げてｼﾞｮｸﾞ程度のスピードで上がっていきます。ﾏｽﾞﾏｽﾞの感じで上がれたかな？でもちょいと張り切りすぎたか？帰りの階段下りで少し左脹脛に違和感。少し慎重にしないと。
帰り道は向かい風でしたが、さほどひどいものでも無くロードだったのでそれほど苦労も無く帰宅。
帰宅後はクラブの練習へ参加。ｼﾞｮｸﾞ＋位のスピードで走って来ましたが、先の左脹脛の違和感を様子見る為前半は少し抑え気味の走りでしたが、体が暖まってからは普通に走って来ました。
気温が下がって来たので、体が冷えている動き始めの時は無理な力が掛らない様に気を付けないといけませんな。完全に良くはなっていないので用心しながら練習して行かないと。
明日はフリーですが、色々やる事が有るので余り時間取れないかも？クロカン練習しておきたいのですがね。
では！！！
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