コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

昔の体育の日ですな。

昨晩からの荒れた天候も朝までには回復し朝には気持良い青空が広がって居ました。

今日は浜北森林公園でｼﾞｮｸﾞを1時間半少し。
最初の1時間はクロカンコースをゆっくり走ります。が、最初の1ラップ目で何か頭がクラクラ！？うん？どうした？？？どうも水分不足だった見たいね。水入れて頭冷やしたら元に戻りました。来る時ペットボトル１本空けて来たので大丈夫だと思ったのですが、予想外に強い日差しと気温上昇にやられた見たい。

皆さんもこの季節、脱水症とハチには油断なされぬようお気を付けを。

水入れた後今度は少しハードなコースで体のチェック。未だ腰回りが完全ではない事が良く判ります。もう少しリハビリ必要だな。

そう言えば夏場練習に来て居た時は、ランナーは散歩する人に注意しましょう！的な張り紙だったのが、今度は幅員2ｍ以下の歩道は走るの禁止に変わって居ました。

ランナーとは言えごく普通に公園利用させてもらっているわけですから、散歩を楽しむ人が居たら走るの止めて少し早足ですれ違ったり追いぬき、その際には挨拶位交わしたい物です。何時も思うのですがランナーって挨拶しても返って来るの半分位かなあ？どうも自分は練習しているのだから特別と思って居る人が多い様に思えてなりません。皆気持良く公園使えるようにしたいものです。

とても良い練習場なのでランニング禁止とかならない様気をつけたいものです。


練習後はあらたまの湯でノンビリ1時間以上お風呂に浸かりゆっくりしてきました。ここのお湯はぬるいから好きですねえ！

明日もお休みですがちゃんと走られるかなあ？

では！！