コンドーのﾗﾝﾆﾝｸﾞ日記（富士登山競争を目指して）

今日は雨でしたが、コンドーにしては珍しく雨の中の練習。
ま、それだけ切羽詰まっているという事か？

クロカン練習も考えていましたが、雨でぬかるんで居ると嫌なので今日も都田総合公園での練習。
600mと少しの登り坂を使ったインターバルトレーニングをアップ代りの1本含め6本。前回と同じく最後の1本は一生懸命走りましたが余りスピードは出ておらず足も重かったかな？今週は余り走っていないのですが…

インターバル終わった後はｼﾞｮｸﾞで外周道路に出て坂の一番下まで下り、1キロ弱の上がりの練習。
レーススピードを意識した走りのつもりでしたが、インターバルで足を使っていて少し遅めだったかなあ？

今日は1時間半と短い時間でしたが休憩なしの常にｼﾞｮｸﾞでつなぐ練習だったので疲れました。

明日は休みかな？