8/17の練習

2009/08/17

今日はｸﾗﾌﾞの練習日。でも、参加者が少なく寂しい練習会でした。

まだ膝の具合が今ひとつなので前半はゆっくりﾍﾟｰｽでのｼﾞｮｸﾞ。少し体が暖まった（といってもひどく蒸し暑い夜ですが)所で少しだけﾍﾟｰｽ上げましたがｼﾞｮｸﾞﾍﾟｰｽの範疇かな？
１１Kちょっとのコースをじっくり時間掛けて走りました。暫くはこんな感じかな？

でも今週末は富士子供の国でクロカン有ったなあ・・・。
今年も暑そうです。


Posted by コンドー

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