7/28の練習

2008/07/28

今日はﾚｰｽ後初めてｼﾞｮｸﾞを1時間程しました。
最初はキロ6分位から始めて少しづつｽﾋﾟｰﾄﾞを上げ最終的には4分位で上がり1キロを走ります。

やはり左ふくらはぎは筋肉痛ではなく軽い肉離れぽい感じ・・・。ｼﾞｮｸﾞ程度なら問題ないですが、速度が上がって来ると違和感が出てきますし、押すと結構痛いです。
8月の夏休みまでは2日おきくらいのｼﾞｮｸﾞでポチポチやって、仙台に帰省後ﾄﾚｲﾙﾗﾝやｸﾛｶﾝで本格再始動したいと考えています。


Posted by コンドー

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