11/29の練習

今日はチャリ通、階段練習、ランニング練習とフルコースの練習。
ランニングの後半はちょいと疲れました。

朝のチャリ通は追い風に乗って気持良く走ったのですが、帰りは向かい風で少し苦労。と言っても1速落とす位で余り強い西風では有りませんでした。

会社では13Fまで階段練習。空気が冷えて来たので上がり易くなってきました。空調が効いているビルの中とは言え非常階段は余りしていないので夏場は結構暑く、冬場はそれなりに冷えて居ます。

帰宅後少し休息し今度はクラブの練習会へ。と言ってもいつも通り一人で走ります。
特にﾍﾟｰｽ設定しませんでしたが、気持良く走れる位のペースでタタタッ！！と言う感じで走って来ました。後半はここの所の疲れがでてちょいとしんどくペースが落ちてしまいましたが、仕方ないか？

久しぶりに少しだけﾍﾟｰｽ上げて通しで走ってみましたが、ﾏｽﾞﾏｽﾞですかね？レーススピードまで上げるとどうなるか？は今後の練習で確認かな？そこまで行ければ良いのですがね。

明日はチャリ通はお休みする予定ですが、ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ位は行くかも？？？（休みにするかも知れませんが）

では！！